Закрыть
Статистика
- Пользователи
: 875
- Группы
: 119
- Дискуссии
: 8
- Альбомы
: 11
- Фото
: 48
- Видео
: 6
- Обьявления
: 46
- Активность
: 5836
- Сообщения стены
: 37

Статистика

Границы в отношениях с другими людьми

Что же такое эти границы и для чего они необходимы?
Устанавливая границы, мы в первую очередь решаем для самих себя, какое поведение по отношению к нам будет разумным и безопасным для нас, не разрушит нас как личность. Они не создаются для того, чтобы заставить кого-то что-то сделать. Мы их устанавливаем для защиты самих себя.
Запомните: «нет» – это самая основная граница.
Практически невозможно манипулировать человеком, который четко осознает свои личные границы и ясно обозначил их для других.
ОПРЕДЕЛИТЕ, НЕ НАРУШЕНЫ ЛИ ЭТИ ГРАНИЦЫ:
Физические границы. Самой первой, базовой границей для нас является наша кожа. Ваши физические границы: комната, вещи, одежда. Личное пространстро – удаленность от других и место, где можно побыть наедине с самим собой.
Эмоциональные границы. Вы отвечаете за свои чувства. Другие ответственны за свои чувства. Не позволяйте срывать на вас гнев или отпускать комментарии о ваш адрес. И не делайте этого сами.
Духовные границы. Что важно для вас в жизни? Во что вы верите? Так же как и во всем предыдущем, эти границы нужно ощущать и осознавать, когда их переходят. Каждый имеет право на свою веру и не кто не имеет права принижать веру других.
Интеллектуальные границы. Ваши ценности, мнения, мысли, знания. Они только ваши. И каждый человек сам решает, что он хочет разделить с другими, а что другим не давать.
Существуют еще вещи, которые принадлежат только вам. Это ваши слова и ваше время.
ЗАКОНЫ ЗДОРОВЫХ ГРАНИЦ
1. Все действия имеют последствия. Если кто-то в вашей жизни проявлял насилие, жестокость, эгоизм по отношению к вам, устанавливали ли вы границы?
2. Закон ответственности. Мы отвечаем друг перед другом, но мы не отвечаем друг за друга. Это значит не поощрять и не провоцировать чье-либо безответственное поведение.
3. Власть имеет границы. Мы не можем изменять других людей. Каждый может изменить свою собственную жизнь .
4. Закон уважения. Если мы хотим, чтобы другие уважали наши границы, мы должны уважать их границы тоже.
5. Свобода выбора. Каждый человек, в ответ на просьбу, свободен сказать «нет» или сказать «да».  Только приказы в армии не обсуждаются.
6. Закон проактивности. Каждый человек может совершать активные действия, чтобы решить проблемы. Проактивные люди защищают свою свободу и выражают несогласие, но не поднимая эмоциональной бури.
7. Закон зависти. Мы никогда не получим того, что мы хотим, если будем устанавливать свои границы исходя из зависти. Завистливый человек просто не видит своих границ и легко нарушает чужие.
8. Закон активности. Не жди от других, что они сделают первое движение. Действуй.
9. Нужно сообщать о своих границах. Граница, о которой никто не знает, – это не граница. Мы должны очень четко дать понять другому (сказать), что мы хотим и что не хотим, что будем терпеть и что не будем.
По материалам из интернета.